תהליך ההתאמה של גופי תאורה לחדר השינה צריך לקחת בחשבון את השימוש בחדר, לאורך שעות היממה השונות. למשל, חדר שינה לבני נוער הוא גם המקום בו הם לומדים ומבלים לאורך שעות היממה. לכן צריך למצוא גופי תאורה שיכולים לשרת את הצרכים שלהם. גם בשעות היום אבל גם בשעות הלילה. לחילופין, בחדרי שינה, לרוב אין שימוש בשעות היום. כך שאתם יכולים לבחור גופי תאורה המתאימה לאווירת סוף היום. כמו גם צבעים רכים ונעימים לעיניים, ישפיעו על החוויה הכללית שאתם יוצרים ויאפשרו לגוף שלכם להירדם בקלות יחסית גם כאשר אתם לא ממש עייפים. לאור יש השפעה מאוד גדולה על איכות החיים ואיכות השינה שלנו. ולכן דווקא בחדר השינה צריך לתת תשומת לב יתרה לשימוש בתאורה איכותית.